Tijdens een persoonlijke sessie bij mij nemen we uitgebreid de tijd om te kijken én vooral te voelen waar jij nu staat. Niet alleen vanuit je hoofd. Wat zit er werkelijk onder de buitenkant die iedereen ziet? Wat voel je nog wel en waar kun je niet meer bij? Waar verlang je naar? Wat gebeurt er in je lichaam? En welk stuk in jou heeft misschien al heel lang geen ruimte gekregen?

We beginnen daarom niet met een standaard behandelplan, want elke sessie kan anders zijn.

We beginnen bij jou.

Wat speelt er nu in je leven? Waar loop je steeds opnieuw tegenaan? Welke patronen blijven terugkomen? Wat gebeurt er in je relatie? Waar pas je jezelf aan of ga je over je eigen grenzen?

We kunnen bijvoorbeeld kijken naar:

• stress en je zenuwstelsel;
• emotionele overbelasting of shutdown;
• terugkerende patronen en familiesystemen;
• relaties, verbinding en eenzaamheid;
• grenzen en jezelf aanpassen;
• intimiteit, sensualiteit en vrouwelijkheid;
• hormonale veranderingen en de overgang;
• voeding, energie en leefstijl zoals: orthomoleculaire therapie
• persoonlijke keuzes en veranderingen in je leven;
• wie jij bent en wat jíj eigenlijk nodig hebt.

Van hoofd naar lichaam

Soms denkt je hoofd alles te snappen. Je denkt na over mogelijke oorzaken en oplossingen. Misschien heb je er al vaak over gesproken. Toch kom je niet verder. Door te kiezen voor jezelf maak je weer een stap om je wel in vorm te voelen. persoonlijke begeleiding voor vrouwen,

Tijdens deze sessies werken we daarom niet alleen vanuit praten en begrijpen. Want als je blijft praten, blijf je soms ook vooral denken en raakt het voelen weer op de achtergrond.

We vertragen en brengen de aandacht naar je lichaam. Soms juist in stilte. Wat voel je als je even niets hoeft of moet op lossen? Waar in je lichaam voel je spanning, verdriet, boosheid of juist helemaal niets? Kun je erbij blijven zonder het meteen weg te drukken of te verklaren?

We verkennen samen je lichaamsbewustzijn en doen dit met meditatieve oefeningen, waarbij je leert voelen en benoemen wat er in je lichaam gebeurt. Soms heeft een emotie vooral ruimte nodig. Verdriet mag er zijn, maar ook boosheid, frustratie of kracht die je misschien lange tijd hebt ingehouden, mag ruimte krijgen om er helemaal uit te komen. We forceren niets hierin, maar om onderzoeken wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Afhankelijk van jouw proces combineer ik dit met mijn lichaamsgericht en energetische ervaring, breathwork, Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en emotional & trauma release. Ook elementen vanuit tantra-inspired practices kunnen onderdeel zijn van een sessie, bijvoorbeeld rondom lichaamsbewustzijn, vrouwelijkheid, levensenergie, grenzen, sensualiteit en opnieuw leren voelen wat voor jou klopt.

Waar passend kunnen ook andere vormen van lichaamswerk worden ingezet, zoals Transformational Cupping.

Vanuit mijn orthomoleculaire achtergrond kunnen we daarnaast kijken naar voeding, leefstijl, energie en hormonale veranderingen. Natuurlijk kan dit niet allemaal in één afspraak. Als er meer nodig is, kunnen we samen een individueel plan maken.

Geen vrouw is hetzelfde bij een sessie voor persoonlijke begeleiding voor vrouwen

Dus geen sessie is hetzelfde.

Het is nu tijd om te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

• Wat zit er onder het doorgaan?
• Onder het sterk zijn?
• Onder het aanpassen?
• Onder de boosheid of het verdriet?
• Of juist onder het niets meer voelen?
• We gaan niets forceren.

We volgen jouw tempo en vertragen.

Want juist wanneer je vertraagt, kan er ruimte ontstaan voor wat je al die tijd hebt geprobeerd op te lossen met je hoofd. Persoonlijke begeleiding voor vrouwen

.

In een sessie voor persoonlijke begeleiding voor vrouwen is alle ruimte er voor jou. Misschien merk je al langere tijd dat je lichaam signalen geeft zoals:

Je bent moe. Je slaapt slecht. Je voelt spanning, onrust, hoofdpijn of een gespannen nek of rug. Misschien voelt het simpelweg alsof je batterij steeds leger raakt.

Lichamelijke klachten kunnen verschillende oorzaken hebben (waar nodig is altijd medisch onderzoek ook raadzaam). Vanuit het geheel bekeken kun je je hoofd, je lichaam en je emoties niet los van elkaar zien. Wat je voelt, wat je denkt en wat er in je lichaam gebeurt, beinvloedt elkaar.

Daarom gaan we ook weer leren luisteren:

Wat gebeurt er eigenlijk in mij?
Waar houd ik spanning vast?
Waar ga ik over mijn eigen grens?
Wat voel ik niet meer?
En wat heb ík nodig?